EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

21 Feb 2021
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Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

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KOMMENTARE
  • Vielen Dank für die Tipps 👌✌️

    Ksenija F.Ksenija F.Vor Stunde
  • Bist du mutig!!! Ich hab‘s im Januar auch probiert aber echt nur hops rein und wieder raus

    barb1506barb1506Vor 4 Stunden
  • 👍🏻💪🏼

    J HJ HVor 6 Stunden
  • Einfach nur MEGA 👏💪

    Carmen J. BauerCarmen J. BauerVor 7 Stunden
  • Kenne dich natürlich schon lange habe deine Videos aber nie komplett geschaut. Konnte mich damit nicht identifizieren. Jetzt schon.... Du bist eine hübsche Frau LG

    S. L.S. L.Vor 8 Stunden
  • Sophia, Du siehst super aus! Schön, dass Du Dich selber finden konntest und somit reflektieren konntest, was Dir gut tut und worum es Dir geht. Ja okay, Du hast zugenommen, aber Du hast in (ich glaube fast jedem?) deiner Videos zuvor gesagt, dass genau das auch immer schwer für Dich gewesen ist - das Essen. Man sieht nach wie vor, dass Du sportlich bist/ gewesen bist- Du hast straffe Haut und ein hübsches Gesicht, viele Frauen (mich eingeschlossen) würden dafür schon töten. Naja, nicht wortwörtlich! Gesund zu bleiben und sich selber zu lieben ist wichtiger als alles andere. Ich freue mich, dass es Dir besser geht! Alles Gute für Dich ❤️

    Miriam WarnkeMiriam WarnkeVor 9 Stunden
  • Liebe Sophia, du bist nicht dick! Ich sehe einfach einen kräftigen gesunden Körper! ❤️

    Karo GinaKaro GinaVor 9 Stunden
  • Mega ❤️🥶 nur mehr davon!

    Mensch_HannaMensch_HannaVor 10 Stunden
  • Beim betreten des Wasser sind meine Juwelen Stiften gegangen

    Mister MangoMister MangoVor 11 Stunden
  • Wow liebe Sophia, Sie haben Mut!

    Mike VoglerMike VoglerVor 12 Stunden
  • Ja, bitte, die Atemübungen zeigen!🤩🤩

    NadineNadineVor 13 Stunden
  • Deine Figur ist trotzdem noch sportlich! Kein Grund sich zu schämen, überhaupt nicht! Du hast deine Vorbildfunktion so nur verbessert 😊

    Rnb3odyRnb3odyVor 14 Stunden
  • Ganz ehrlich du siehst super gut aus! Schön das du wieder da bist! DANKE!

    sus 0sus 0Vor 14 Stunden
  • Sophia, du bist klasse!

    Anny OneAnny OneVor 14 Stunden
  • Das ist echt heftig

    game progame proVor 14 Stunden
  • ❤️Du bist perfekt wie du bist auch mit paar Kilo mehr finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so Sophia !!!!❤️👍

    Susanne ZentSusanne ZentVor 14 Stunden
  • ❤️Du bist einfach toll wie du bist ❤️ Finde deine Figur jetz sogar viel schöner und weiblicher als vorher❤️ bleib wie du bist und lass dich von niemanden unter kriegen !!!💪🏻 liebe dich und deine Videos mach weiter so!!!☺️👍

    Susanne ZentSusanne ZentVor 14 Stunden
  • WOW! RESPEKT!! Ich mache Kaltduschen seit Februar 2017 und hatte seitdem keine Erkältung mehr! Ein Eisbad nehme ich auch regelmäßig, meistens nach dem Sport, da beträgt die Temperatur so 10 bis 14 Grad, und das ist schon sehr kalt!! Aber dort im See müssen es ja so 0 Grad sein, also verdammt kalt!!! Ja, ein Video über die Atemtechnik wäre wirklich sehr hilfreich!!!!

    Larry BrentLarry BrentVor 16 Stunden
  • Hammer Oo ❄❄❄

    Martina AlackMartina AlackVor 16 Stunden
  • Du siehst super aus!

    Katja PrapavatKatja PrapavatVor 18 Stunden
  • Respekt!!!!! 😍

    Alex HasstschlagerAlex HasstschlagerVor 18 Stunden
  • Rettet die Wale. GREEN Peace

    JokerJokerVor Tag
  • please follow this channel and subscribe

    drazen marticdrazen marticVor Tag
  • Du bist super Sophia. Wir akzeptieren dich so, wie du bist. Wenn du mit dir selbst glücklich bist, sind wir mit dir glücklich. Die stärksten Menschen sind die Menschen, die so sind, wie sie im tiefsten Herzen sein möchten. 😌

    Dogan DDogan DVor Tag
  • Klasse Video. So erfrischend authentisch, perfekt unperfekt. Du siehst wunderschön aus, genauso wie du bist. So content mag ich total gerne. So sympathisch, wie du sagst " ich bin jetzt so wie ich bin " ja, liebe Sophia, das sieht man dir an. Und man nimmt es dir ab. Freu mich sehr, dass du zurück bist. Alles Liebe für dich ❤️ freu mich sehr auf neue Videos von dir! LG, Jenny (die Eisbaden nur nach der Sauna erträgt 😁)

    Jenny KylieJenny KylieVor Tag
  • Hab dich damals, öfters im Body gym gesehen wo du noch nicht allzu bekannt warst , warst immer mega nett und höflich !!! Scheiß drauf ob du 10-15 kg mehr hast wie in topform !!! Die topform beschreibt nicht den Körper sondern dein Wohlbefinden sei glücklich mit dir selber !!! Und wenn du noch 5 kg zunimmst naund 👌 Hauptsache du bist glücklich du musst niemanden was beweisen nur dir selbst !! Hab dich nie wirklich verfolgt weil ich dich eben oft gesehen habe ... aber mit der Einstellung die du jezt hast schau ich deine viedeos einfach weil ich es toll finde das du endlich einen scheiß drauf gibst was andere von deinem Körper denken toll Sophia !!! An alle Kinder da draußen man kann nicht immer in topform sein !! Liebt euch selbst egal was andere über euch sagen!!

    Normam WeberNormam WeberVor Tag
  • Liebe Sophia, danke für deine wunderbaren Tipps. Und Respekt für deinen Mut und nebenbei siehst du immer noch super aus und egal was die anderen Denken Hauptsache du fühlst dich in deinem Körper wohl. Liebe Grüße Von Martin Rose 🌹

    Martin RoseMartin RoseVor Tag
  • Einmal die Atmungtechnick bitte:))

    Hatice SahinHatice SahinVor Tag
  • Du sieht’s einfach nur gesund und strahlend aus. Klasse. Das kälteste waren bei mir -2 grad in der Nordsee. Das hat gereicht 😅 unfreiwillig gefallen aber danach war mir warm 😃

    Anja WaAnja WaVor Tag
  • Nur nicht alleine machen

    Jo KoJo KoVor Tag
  • Jojo Effekt

    Money is Money LanMoney is Money LanVor Tag
  • Liebe Sophia, deine Videos haben mir schon immer gefallen. Doch der neue Content gefällt mir noch mehr, weil du dich wohler fühlst und man es sieht. Man sieht den Spaß, den du empfindest und dass du dich viel wohler in deinem Körper fühlst. Dass du es jetzt auch vermittelst, ist richtig und wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos😍

    Kathi FischerKathi FischerVor Tag
  • du bist der Wahnsinn, die beste Variante von dir, die ich gesehen habe. sympathischer als jemals zuvor. ich freue mich auf mehr von dir ❤️

    Fransi H.Fransi H.Vor Tag
  • Sophia = cool 😎 Du hast einen Wahnsinns schönen Körper, und wunderschöne Haut! Ne tolle Stimme haste sowieso. Auch cool gefilmt, fast surreal die Farben der Landschaft...total schön da.

    LisaLisaVor Tag
  • Lachflash bei 5:01 😂 ich find du siehst super aus! Das macht dich zu einem riesen Vorbild, wie du zu dir selbst stehst! Weiter so liebe Sophia, alles richtig gemacht 👍🏼👍🏼👍🏼❤️

    _Jenny ThePenny__Jenny ThePenny_Vor Tag
  • starke wunderschöne frau !!

    PhoenixSpieler5PhoenixSpieler5Vor Tag
  • You are very beautiful and look very healthy!❤️❤️❤️

    Chloe SilentChloe SilentVor Tag
  • Super Sache mit dem Eisbaden.

    SirDr. Andreas-Pascal-Daniel KarlSirDr. Andreas-Pascal-Daniel KarlVor Tag
  • Kein Filter, einfach du. Klasse Video! Und ja bitte noch eins zu der Atem Technik!

    Milky WayMilky WayVor Tag
  • Sophia,ich bin so glücklich das du wieder zurück bist:) gerne freue ich mich auf neue Videos von dir. Bitte geh nicht wieder

    Denise nordteDenise nordteVor Tag
  • Eisbaden. ❄️😳🥶 Könnte ich mir nieniemals vorstellen, ich kriege schon die Krise, wenn mein Duschwasser nicht heiß genug wird. Und ansonsten - Schönheitsempfinden ist zu einem großen Teil subjektiv. Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, und nicht jede*r fühlt sich schlank am wohlsten. Sophia kennt sich super mit Ernährung und Sport aus; wenn sie ihre alte Form zurück möchte, bekommt sie sie mit Sicherheit im Nullkommanichts zurück und wenn nicht, dann ist es ihre Entscheidung. Beziehungsweise ist es auch legitim, wenn man - auch als Frau - einfach gerne isst, ohne Kalorien zu zählen, und es vorzieht, zu essen, worauf man Lust hat, anstatt sich stets um seine Figur Sorgen zu machen. Auch hier hat jede*r seine eigenen Prioritäten und es dreht sich nicht immer alles nur ums Aussehen. :-) Ich habe mir zuerst auch gedacht, das alles sei vielleicht etwas unglaubwürdig, wenn man zuerst jahrelang Schlankheit und Fitness in den Vordergrund stellt und damit Geld verdient und dann plötzlich abtaucht und verändert wieder zurück kommt. Aber dann habe ich mir überlegt, wenn jemand beispielsweise seine Haare wachsen lässt und seine langen Haare liebt, in Langhaarforen schreibt und vielleicht Bücher zur Haarpflege und für Frisuren herausbringt, dann aber plötzlich merkt, dass er die Zeit und den Aufwand für die Haarpflege nicht mehr betreiben möchte und sich einen hübschen Kurzhaarschnitt schneiden lässt - würde dann jemand sagen, diese Person sei unglaubwürdig, nur weil sie sich umentschieden und ihr Äußeres und zugleich ihre Prioritäten verändert hat? Auch die Figur ist nur äußerlich und man kann sie zu einem gewissen Grad beliebig verändern.

    Manuela KolarManuela KolarVor Tag
  • Man versteht original nichts 😂😂😂😂

    ImbaxDEImbaxDEVor Tag
  • Respekt ❤️❤️❤️

    Vanessa WeberVanessa WeberVor Tag
  • Die Windgeräusche sind teilweise etwas laut. Aber tolles Video, kann ich im Grunde auch nur bestätigen. Ich fand kalt duschen im Sommer immer sehr erfrischend, im Winter hat es noch den Vorteil, das man nicht so schnell friert, wenn man aus der Duschkabine kommt, da die Umgebungstemperatur meist kälter ist, würd aber auch empfehlen es langsam zu machen, erst lauwarm durschen und während der Dusche die Temperatur Stück für Stück immer runterregeln, wenn man das regelmäßig macht, kann man direkt mit kaltem Wasser anfangen. Wichtig ist aber auch das Atmen während der kalten Dusche. Mit der Zeit wird man auch Kälteresistenter, genauso wenn man das ganze Jahr über Barfuß läuft, die meisten Menschen frieren schnell und haben kalte Füße und müssen sich diese immer warm einpacken, ich hab seit ich barfuß laufe nur noch warme Füße :D btw. Sei so, wie du bist, was andere sagen oder denken spielt keine Rolle, wenn du glücklich bist, das ist das einzige was zählt und wenn du was verändern möchtest, dann für dich, nicht für andere, oder damit andere dich gut finden. Man ist immer perfekt, wie man ist, wenn man man selbst ist.

    FLYSKY1FLYSKY1Vor Tag
  • Mit Abstand das coolste, witzigste und sympathischste Video von dir bisher! 🥶🥰

    Glacyneyla - LifestyleGlacyneyla - LifestyleVor Tag
  • jaaa meheeeer omggggg

    SURFERZYZZSURFERZYZZVor Tag
  • Daumen hoch 👍

    Andreas HaschkeAndreas HaschkeVor Tag
  • Witzig, sympathisch, informativ und wunderschön! I love it!! Ich glaube, ab jetzt kann man auch Sophia Thiel Videos gucken auch wenn man nicht grade Fragen zum Sport hat :)))

    Milenaz zzzMilenaz zzzVor Tag
  • Video zur Atemtechnik büttttteee!!! 🥰

    sophia0404sophia0404Vor Tag
  • Tolles Video bin begeistert

    Butz PennymakerButz PennymakerVor Tag
  • Freut mich sehr für dich und deine Fans dass du zurück bist! Finde es super wie du zu deinen Kurven stehst und sie passen so gut zu dir! Außerdem sehr erfrischender Content, top dass es so scheint als ob du jetzt deine persönliche Mitte gefunden hast! Mach weiter so! :)

    LucLak13LucLak13Vor Tag
  • Ich finde Sophia übertrieben gorgeous...traum

    CoSslogCoSslogVor Tag
  • Sehr tolles Video! Authentisch und sympathisch. Dazu hast du einen tollen Körper, für den man sich gewiss nicht rechtfertigen braucht! Schön das du wieder da bist ❤

    Maike RumpelMaike RumpelVor Tag
  • Du siehst großartig aus!!!

    Stefanie HolzerStefanie HolzerVor Tag
  • Ich würde sterben 🥶 Aber Du siehst super aus 😊

    Sozel ManieSozel ManieVor Tag
  • Hallo Sofia, ich habe selbst ein See beim Haus. Und finde Eisbaden, überhaupt im See oder am See wie eine Seelenmassage. Weiter so....ich bin ein großer Fan von dir...ganz liebe Grüße Michaela

    Michaela TrautMichaela TrautVor Tag
  • WIRKLICH TOLL! Du siehst wunderschön aus so wie du bist!

    Cat PetersCat PetersVor Tag
  • Wow ich könnte das nicht, ein Freund von mir hat mich eingeladen die Woche und bei uns hat's 15 grad gerade aber bin trotzdem nicht gegangen😅 ich bin da zu zimperlich

    Woulf WoomWoulf WoomVor Tag
  • Super Video

    Music CutMusic CutVor 2 Tage
  • 👍

    Goldene MitteGoldene MitteVor 2 Tage
  • 💪

    blnSilverBackblnSilverBackVor 2 Tage
  • Du siehst toll aus und du bist du, das ist absolut toll, das du da Frieden mit dir gefunden hast und sicherlich noch hier und da immer mal wieder ins schwanken kommen wirst, wichtig ist das du immer wieder in deine Mitte findest, zu dir selbst! Fühle dich umarmt, niemand hat geschafft mich so zu motivieren, nicht dein six Pack hat das geschafft, sondern deine Person! Einfach toll ♥️

    Nic OleNic OleVor 2 Tage
  • Einfach! Nur! Mega! Hut ab! Ich lieb sie dafür!! 😍🙌🏼

    Christine HellerChristine HellerVor 2 Tage
  • Du hörst dich an wie Cindy aus Marzahn und siehst auch leicht so aus im Gesicht 😂😂😂 Schön das du wieder da bist , hast eig gar nicht gefehlt

    Skumarik13Skumarik13Vor 2 Tage
  • Diese Kulisse.. Wie im Märchen 😍😍

    Elle SchiElle SchiVor 2 Tage
  • Finde das mega, wie du dich jetzt zeigst :)

    siehiess rostocksiehiess rostockVor 2 Tage
  • 👍 Du Mutige, Authentische und Wundervolle! Schön dass Du wieder da bist.

    Maria RödigerMaria RödigerVor 2 Tage
  • Es ist so schön dass du wieder da bist und genauso wie du bist :) habe sehr viel aus dem Video mitgenommen, du bist ein toller Mensch, mach weiter so! Ganz viel Liebe geht raus

    Laura FranzLaura FranzVor 2 Tage
  • Ich bin so gerührt von deiner Art und deiner neuen Ehrlichkeit! Und du bist wunderschön in deinem Körper!

    Traumtänzerin*Traumtänzerin*Vor 2 Tage
  • Perfekt Video für mich

    Shahira AliShahira AliVor 2 Tage
  • Watt thé fuck no comment

    Paris PanamParis PanamVor 2 Tage
  • auf :-)

    yuitr loingyuitr loingVor 2 Tage
  • Sophia du siehst Hammer aus ❤️

    Amelie EdelhäuserAmelie EdelhäuserVor 2 Tage
  • Du bist du, du bist toll so wie du bist

    s hoffmanns hoffmannVor 2 Tage
  • No hate aber sorry ich weiß noch von Aussagen Sport ist mein Leben ich fühle mich so besser bla bla bla aber am Schluss doch wieder Gewicht drauf packen und sagen bla bla bla sorry wenn der Erfolg nicht da ist und die Kohle nicht mehr rein kommt jaja schäm dich einfach. PS du siehst gut aus aber die Vergangenheit war kacke

    Antonio AveraaAntonio AveraaVor 2 Tage
    • @yuitr loing das einen Menschen gut geht so soll es sein. Aber einen Menschen was vormachen und dann nach ner gewissen Zeit es selbst "falsch" machen ist ne Frechheit

      Antonio AveraaAntonio AveraaVor 2 Tage
    • Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇

      yuitr loingyuitr loingVor 2 Tage
  • What the fuck traurig das man so nachlässt meiner Meinung nach

    Walid R.Walid R.Vor 2 Tage
  • „Coole Socke“ in jeder Hinsicht - mein Respekt 👍

    Bernhard WagnerBernhard WagnerVor 2 Tage
  • Sophia schön das du wieder da bist. Ist doch echt egal wie du aussieht. Du must dich wohl fühlen in deinem Körper und das tust du jetzt auch. Sehr gut 👍. Ich mag dich als Mensch und nicht wegen deiner Figur.... 😘💙 LG Dani

    Danus B.Danus B.Vor 2 Tage
  • Sehr cooles Video :)

    NoraNoraVor 2 Tage
  • Danke das du so ehrlich bist und soviel Mut hast dich so zu zeigen wie du bist. Und danke das du uns mit auf den Weg nimmst, auch wenn er die letzte Zeit turbulent war. So hat man das Gefühl nicht alleine durch schwierige Zeiten zu gehen☺️ Für mich bist du eine hammer Frau 😍🙌

    Blaw BlubBlaw BlubVor 2 Tage
  • Ja klar fühlt sie sich so wohl und der Schnee ist blau das Wasser rot und der Himmel braun......hat einfach nicht mehr den biss es zu schaffen....und was soll das für ein Vorbild sein...also mit Gesund hat Übergewicht gar nichts zu tun....und jeder der was anderes behauptet ist selbst nicht bereit auf seinen Körper zu schauen bzw. sich Fit zu halten oder Lügt einfach

    6868punisher6868punisherVor 2 Tage
  • Du siehst so toll aus...:-)Hammer.. Gerne mehr Videos zum Thema Eisbaden und die Atmung dazu...

    Silvia NuberSilvia NuberVor 2 Tage
  • Toller und sympathischer Mensch, bleib so wie du bist liebe Sophia, du siehst unglaublich toll aus und ich bin so so dankbar das du wieder da bist ❤️

    pretty. little.thingggpretty. little.thingggVor 2 Tage
  • Jetzt mal ganz ehrlich, Sophia sieht ja mal so viel attraktiver aus Mach weiter!🤝👍

    Heywie 787Heywie 787Vor 2 Tage
  • Was für ein Vorbild 😳 mehr davon. Du bist toll 🤍

    Lara FischerLara FischerVor 2 Tage
  • Sophia, ich finde es einfach super. Wieso verstecken? Du bist wundervoll, toll und authentisch! ❤

    Francesca PisuFrancesca PisuVor 2 Tage
  • Du bist so krass! Das will ich auch!

    Julia K. SteinJulia K. SteinVor 2 Tage
  • DU bist gaaaaaanz toll! Better than ever liebe Sophia. Go

    Julia K. SteinJulia K. SteinVor 2 Tage
  • Liebe Sophia, wie oft gehst du denn eigentlich Eisbaden und wie lange hat es gedauert, bis du dich in einen zugefrorenen See gewagt hast? 😄 Respekt von meiner Seite, starker Auftritt😘

    Paula SPaula SVor 2 Tage
  • Ach Sophia .... einfach geil das du wieder da bist! ❤️ Du warst schon immer eine wundervolle sowie wunderschöne Frau! Mach dir keinen Druck mehr, das hast du nicht nötig. Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇

    Araxo die WahnsinnigeAraxo die WahnsinnigeVor 2 Tage
  • Du machst das echt sehr gut!!! Nur Eisbaden ist eine Hausnummer!!

    Achim SeidelAchim SeidelVor 2 Tage
  • Und trotzdem eine wunderschöne starke selbstbewusste Frau ❤️

    Leonie S.Leonie S.Vor 2 Tage
  • Respekt dafür.

    boerger82boerger82Vor 2 Tage
  • Ich habe mich sehr gefreut, dass du wieder zurück bist! Ich selber kenne es nur zu gut, in seinem eigenen Gedankengefängnis gefangen zu sein, einer Essstörung verfallen zu sein und sich da nach und nach raus zu kämpfen (stecke noch mitten in dem Prozess). Du kannst so stolz darauf sein, was du alles schon geschafft hast und Hater wird es immer geben: die kann und soll man eh nicht zufrieden stellen! Es ist einfach wunderbar zu sehen, wie sehr du jetzt mit dir und deinem Körper im Reinen bist! Bleib so wie du bist!

    Theresa LaTheresa LaVor 2 Tage
  • Schön in happinger au

    ClawIsMyTalentClawIsMyTalentVor 2 Tage
  • Kein Wunder, wenn man Kohlenhydrate reinstopft, nimmt man zu. Kennt man aus der Tierzucht... Daher ketogen...

    TheValentinoTheValentinoVor 2 Tage
  • Omg du bist ja wahnsinnig 😮😮😮😅😅😅 mir ist allein vom zuschauen eiskalt geworden 🥶🥶🥶🥶

    Yvonne L.Yvonne L.Vor 2 Tage
  • Wenn du jetzt noch das wie ein Mann laufen weg kriegen würdest dann wirst du ansprechender wie damals

    Sascha MagrafSascha MagrafVor 2 Tage
  • Das Zeichen eines intelligenten Menschen ggf. seine Meinung zu ändern.

    erikmuc66erikmuc66Vor 2 Tage
  • Liebe Sophia, Du hast es durchschaut. Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl ist wichtiger als definierte Muskeln. Übrigens Deine Ausstrahlung ist sehr angenehm und Dein Body perfekt! Freut mich für Dich! L. G. Erik

    erikmuc66erikmuc66Vor 2 Tage
    • Schlimm dass du so lange gebraucht hast um jetzt deinen richtigen Körper zu finden

      misuyy fongmisuyy fongVor 2 Tage
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