FULL DAY OF EATING | Wie ich mich aktuell ernähre | Sophia Thiel

4 Apr 2021
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Nach langer Zeit habe ich mal wieder ein aktuelles FULL DAY OF EATING für euch! Hier zeige ich einige meiner absoluten Lieblings Rezepte und wie ich mich aktuell ernähre. Generell variieren meine Gerichte von Tag zu Tag, doch ich achte auf weitestgehend unverarbeitete und gesunde Lebensmittel. Wie ernährt ihr euch gerade? Macht ihr gerade eine spezielle Diät oder nicht? Viel Spaß mit dem Video! :)
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Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻

KOMMENTARE
  • So wars bei mir auch mit der Ernährung. Der ständige Verzicht hat mich richtig fertig gemacht. Mit der Ernährung die du jetzt hast, hast du eine gute Basis für ein zufriedenes und gesundes Leben. Weiter so!

    V.SV.SVor 11 Stunden
  • Sieht alles super lecker aus !! Da bekommt man direkt Lust mehr zu kochen:D

    Ben SchmidtBen SchmidtVor 14 Stunden
  • Jippi meine Frage wurde in diesem Video beantwortet 😍 finde ich klasse... Wäre toll wenn du noch mehr solche Videos machst ❤️😍🤤

    Vivien FreundVivien FreundVor Tag
  • sind das die kalorienangaben? über 700 kcal ist doch schon 'krass' morgens odet täusch ich mich da :o?

    ChasitiChasitiVor Tag
  • Einfach top! So soll es sein! DANKE!

    Marion EgliMarion EgliVor Tag
  • Aber gerade Granola kann man so schnell selbst machen. Gerade wenn sie auf Unverarbeites steht. 😊

    Steffi ClarusSteffi ClarusVor 2 Tage
    • Und für mich wären es zu große Mengen, aber jeder wie er mag.

      Steffi ClarusSteffi ClarusVor 2 Tage
  • War ich der 1 Millionste Abonnent?

    Julien _14Julien _14Vor 2 Tage
  • Woher hast du die S&P Streuer?

    Olli WenkOlli WenkVor 2 Tage
  • Irgendwie kann ich der Sophia die gesunde Ernährung nicht abnehmen. Macht sie auch keinen Sport mehr? Ganz schön füllig ist sie 🙄

    Annegreth ThalmannAnnegreth ThalmannVor 4 Tage
  • Das sieht alles so lecker aus! 🤤 Ich mache jetzt auch regelmäßig Food Diaries, würde mich freuen wenn ihr mal bei mir vorbeischaut 😊✨

    Isabella MastrangeloIsabella MastrangeloVor 4 Tage
  • Wie wäre es einmal mit einer soliden Ausbildung? Es ist für mich unglaublich, wie man mit erst 26 Jahren so arbeitsscheu sein kann und den ganzen Tag nur sein Leben postet.

    Michael VoemelMichael VoemelVor 4 Tage
  • Love you...😍😍😍💕💕💕❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    Mica MatternMica MatternVor 5 Tage
  • Soulfood💜 sieht alles super lecka aus 🤤

    Nadine CelineNadine CelineVor 6 Tage
  • Ist doch schrecklich, dass man wegen einen normalen Körper so lange untertaucht... tolles Vorbild

    Meow MeowMeow MeowVor 7 Tage
  • Sophia, hast du es noch nicht gelernt? Du musst Thunfischshake's trinken. Das bringt dich weiter 😉👍

    Dauer OffseasonDauer OffseasonVor 7 Tage
  • Aha zuerst wird der sportystyle promotet und jetzt „ich pfeifdraufstyle“ weil man auf den sportystyle keine Lust mehr hat?

    Stella StellaStella StellaVor 7 Tage
  • Sophia wirkt jetzt viel glücklicher als früher; das ist schön so. Aber bei "Full day of eating" hatte ich eigentlich einen Fressmarathon erwartet...

    Xorn XenophonXorn XenophonVor 7 Tage
  • Essen ist einfach Genuss! Die Portionen würde ich für mich ein bißchen größer machen, weil super gerne esse.

    VEGAN & RAW 4UVEGAN & RAW 4UVor 7 Tage
  • *Gottes Gnade* Wussten Sie, dass Gott Sie so sehr liebt, dass er Jesus sandte, um uns zu retten? Jesus ist der Sohn Gottes! Und er liebt dich sehr! Um dies zu beweisen, können wir sagen, dass er sich von all seiner Herrlichkeit befreit und auf die Erde getreten ist! Ist das nicht wunderbar? Und es gibt noch mehr! Er versicherte uns der Erlösung! Er hat die Mission erfüllt, die Gott ihm gegeben hat! Welches ist ein Tod am Kreuz für alle Menschen auf der Welt zu haben! * Wie komme ich in den Himmel? * Es ist sehr einfach! - Nimm Jesus als deinen Herrn und einzigen Retter an! - Bereue täglich deine Sünden, auch die, die du nicht kennst, weil du aus Unwissenheit gesündigt hast! - Erkenne, dass du Gottes Erlösung nicht verdienst, aber trotz deiner Fehler wollte er dich mit seiner großen Liebe und Gnade retten! Nun geht es darum, deinen Glauben zu bewahren -Lesen Sie die Bibel täglich -Bet und schnell -Gehen Sie zu einer Gemeinde, die dem Wort Gottes folgt Möge Gott Sie sehr segnen! 👋

    Lavínia SousaLavínia SousaVor 8 Tage
  • Habe deine Full day of eatings so vermisst

    Anouk AmégnranAnouk AmégnranVor 8 Tage
  • Ufffff das Mittagessen sieht ja mal SOWAS von geil aus!! O.O mir fällts immer schwer mich an Avocado und Lachs ranzutrauen, vor allem Avocado obwohl ich sie sooo sehr liebe... aber ich schätze in Maßen geht alles, wenn man das Maß halten kann ;D

    sbn snksbn snkVor 8 Tage
  • Du siehst einfach toll aus!

    K GK GVor 8 Tage
  • Vielen Dank für den Einblick, richtig toll deine Entwicklung! Wie bist du vom strengen abwiegen und zählen weg gekommen? Wie ist es nun für dich zu essen bzw Portionen einzuschätzen? Könntest du ggf darüber ein Video machen?

    girl for happinessgirl for happinessVor 8 Tage
  • Hör auf, du kannst nicht kochen. Du kannst gar nichts.

    Thiemo HinzThiemo HinzVor 8 Tage
  • Tolle Einstellung 💋💋💋💋👏👏👏👏weiter so 💪

    Cassy timeCassy timeVor 8 Tage
  • Was für Backen 😄 wie ein voll gefressener Hamster 🐹😂

    PeterPeterVor 8 Tage
    • @Lemoni danke aber es wird die Teelichter dieser Welt nicht von Dummen Kommentaren abhalten -leider

      Fam ObermeierFam ObermeierVor 5 Tage
    • @Peter zu feige ein eigenes Bild zu posten?! Spar dir deine Antwort, interessiert eh niemanden. Du einsamer Mensch.

      LemoniLemoniVor 5 Tage
    • @Lemoni schöne Schmetterlinge 😄

      PeterPeterVor 5 Tage
    • @Fam Obermeier ist nur die Wahrheit 🤷‍♂️ manche Menschen können die Wahrheit nicht vertragen, das ist nicht mein Problem. Ab heute hat sie einen Spitznamen HAMSTERBACKE 🐹😄

      PeterPeterVor 5 Tage
    • @Fam Obermeier sehr gut geschrieben 👍🏼

      LemoniLemoniVor 5 Tage
  • Tomaten lagert man nicht im Kühlschrank 🌹

    Kati MarschKati MarschVor 8 Tage
  • Liebe Grüße aus sLOVEnien, freue mich, dass du wieder da bist! Ich finde deine Ehrlichkeit und Natürlichkeit sehr sehr schön, bleib so

    tjashiiitjashiiiVor 8 Tage
  • Volle Inspiration für mein Vorhaben 30 Kilo abzunehmen.

    Levo SL RiderLevo SL RiderVor 8 Tage
  • Ich hasse skyr 🤮 Und wenn ich die Tropfen sehe zu mdavonrennen.

    Die ElaDie ElaVor 8 Tage
  • Liebe Sophia, ich freue mich sehr für Dich, dass Du glücklich bist mit Deinem neuen Leben. Ist es nicht geil, sich um Essen nicht mehr so ein Kopf machen zu müssen wenn Frau vorher jahrelang jedes "Kalorinchen" abgewogen hat? Der weibliche Körper ist einfach nicht dafür gemacht auf Dauer einen zu geringen Fettgehalt zu haben, damit die Abs sichtbar sind. Früher oder später fordert er ein, was er braucht. Wir dürfen unserem Körper vertrauen :)

    Dr Madlen ZiegeDr Madlen ZiegeVor 9 Tage
  • Sophia, ich mag dich total gern und finde deine Wandlung toll! Ja, ich finde dich dadurch sogar authentischer als vorher! Aber ich bin ehrlich: der Konsum von so viel Tierleid an einem Tag hat mich ganz schön erschreckt. Ich würde mich freuen, wenn du die Augen öffnest, dich informierst und die Realität nicht weiterhin verdrängst. Sei ehrlich zu dir selbst, den Tieren und deiner Umwelt. Ich kann dir den Film „Dominion“ (auf DEhave) empfehlen.

    Hupser AffewitzHupser AffewitzVor 9 Tage
  • Bitte mal was veganes zeigen 😍

    Antonia JamesAntonia JamesVor 9 Tage
    • @Chrissi H. 1. Du hast angefangen 2. Du bestätigst nur selbstgefällig deine Vorurteile. Aber wenn du dich dann besser fühlst beim tote Tiere essen bitteschön, tu was deinem Gewissen hilft. Ich nehm es nicht persönlich, weil du das Problem mit dir selbst hast.

      Antonia JamesAntonia JamesVor 5 Tage
    • @Antonia James ok, das artet jetzt in eine sinnlose Diskussionen aus, was wiederum meine negativen Erfahrungen mit Veganern bestätigt. Und tschüss

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 5 Tage
    • @Chrissi H. Genauso darf ich auch meine Ausgangsmeinung haben.

      Antonia JamesAntonia JamesVor 5 Tage
    • @Antonia James ja, wünsche dir was du willst. Man darf aber auch seine Meinung sagen, siehe Recht auf freie Meinungsäußerung, was ich wiederum getan habe. 😉😀

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 5 Tage
    • @Chrissi H. Aber ich bin ein Fan von ihr. Man darf ich doch wohl noch was wünschen, das ist doch ein freies Land.

      Antonia JamesAntonia JamesVor 5 Tage
  • Lecker 👌🏻 simple & good - Liebe Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭 Markus & Co - Leckere Rezepte - schau mal rein!

    Markus & Co - Leckere Rezepte - simple & goodMarkus & Co - Leckere Rezepte - simple & goodVor 9 Tage
  • Bitte bitte untertitel wäre nett :)

    Robin WossningRobin WossningVor 9 Tage
  • Super. Video 👍Wo hast Du die Salz- und Pfeffermühlen her? Die sehen echt stylisch aus

    MamaMalZweiMamaMalZweiVor 9 Tage
  • Ich möchte abnehmen.. kann ich das auch mit Protein Shake (Eiweiß Shake ) als Ergänzung für die Mahlzeit das ich dann weniger Mahlzeiten zu mir nehme und 2x mal die Woche Sport und jeden Tag halt 3-4 mal shaker (Eiweiß ) wenn ja welche Empfehlest du mir

    Albi GAlbi GVor 9 Tage
    • ????

      Albi GAlbi GVor 7 Tage
  • Ich versteh nicht wie man so einen mist nur essen kann^^ Da brät man sich anständig ein schnitzel mit pommes und man ist auch satt^^

    MasterGrowMasterGrowVor 9 Tage
    • Pommes😦

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 6 Tage
  • Ich möchte nicht unhöflich sein Sophia !Aber genieße doch einfach dein Leben ,und Takte nicht alles durch .Und diese Produkte sind nicht gesund es reichen auch nur Haferflocken .Mir kommt es vor als würdest du Werbung für diese Produkte betreiben schade !Lachs ist mit Bakterien belastet ob das so gesund sein kann!Scheinbar muß du doch als DEhavererin Geld verdienen. Sorry nicht meine Welt !

    E. F.E. F.Vor 9 Tage
  • Avocado und Lachs beeeeschte!😍 Bist echt symphatisch.

    Loveis TrustinyouLoveis TrustinyouVor 10 Tage
  • Jede Portion hätte für mich für mehrere Mahlzeiten gereicht 😅 aber wenn sie Hunger hat, dann guten Appetit 😊

    Juliane B.Juliane B.Vor 10 Tage
  • Welches Produkt verwendest du für deine Augenbrauen (zum schminken)🤔 ❣❤ Ich finde einfach keine Augenbrauen Produkte die aschblond sind bzw deiner Farbe entsprechen :/

    NadineNadineVor 10 Tage
  • ich weiß nicht, ob man wirklich glücklich ist, wenn man solche Mengen in sich reinschlägt

    KundryKundryVor 10 Tage
    • Ich esse viel größere Mengen, dafür aber weder Getreide noch Kartoffeln. 😀

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 6 Tage
    • Jeder Mensch hat ein anderes Essverhalten. Du weißt doch garnicht, wie viel Sophia sich täglich bewegt.

      CharlotteCharlotteVor 9 Tage
  • Du wirkst so ausgeglichen! Dein neuer Content ist super 😊 darf ich fragen ob du auch manchmal lust auf süßes hast also cravings ? Wie hat sich das verändert bei dir?

    dreaming butterflydreaming butterflyVor 10 Tage
  • wo sind die cheeseburger?

    Natalie ZementbeisserNatalie ZementbeisserVor 10 Tage
  • Du wirkst sehr ausgeglichen und hast schön Spaß dabei, echt cool 😃

    Finanzen-im-GriffFinanzen-im-GriffVor 10 Tage
  • Hallo Sophia, kannst du auch vielleicht darüber reden, ob du deine Periode in deiner härtesten Trainingszeit behalten hast? Hast du in deiner härtesten Zeit auch regelmäßig Blutbild gemacht und deine weibliche Hormone checken lassen? Ich frage, weil es Fitnessfrauen aus der USA (Stefanie Buttermore) oder Österreich (Eva Saischeg) gibt, die diese Themen behandeln und sehr wichtig sind, was diese krasse Sport mit dem weiblichen Körper tut und nicht unterschätzt werden darf. Dass es zu Essstörungen führt, Defizite, weibliche Hormone im Keller, Ausbleiben der Periode, Unfruchtbarket. Es gibt leider noch zu wenig Vorbilder, die über die negativen Seiten des Körperwahns aufklären.

    Annie KoAnnie KoVor 10 Tage
  • Hahaha Andiiiii ❤️ bester Mann !! Cooles Video ☺️

    SuperLaura268SuperLaura268Vor 10 Tage
  • Gerade erst gesehen das du wieder da bist weil ich ein Home workout gesucht hab. Wie schön freut mich sehr. 🍀🙂

    Tränen MeerTränen MeerVor 10 Tage
  • Hi Sophia hat dein Management gewechselt ?

    Moritz LauferMoritz LauferVor 10 Tage
    • Find das besser so wie es jetzt ist:)

      Moritz LauferMoritz LauferVor 10 Tage
  • Sehr schön gesagt 😂😂😂😂😂❤💚

    angela holzingerangela holzingerVor 10 Tage
  • Finde Senf mit Honig oder Agavendicksaft super zum Lachs.

    Anni AnnyAnni AnnyVor 10 Tage
  • Mehr solche Videos bitte 😍 Hat total Spaß gemacht 👍

    S. T.S. T.Vor 11 Tage
  • Hilfe, wo kommen denn die ganzen missionierenden Veganer her?!

    Sabine K.Sabine K.Vor 11 Tage
    • Da muss irgendwo ein Nest sein 😂

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 6 Tage
  • Sophia, du bist echt cool. Ich hätte da eine private Frage an dich... Du bist motivierend und ich brauche so jemanden wie Dich für ein Interview. Was sagst Du? Das wäre für die Uni. ☺️☺️☺️☺️

    Agnieszka HaqueAgnieszka HaqueVor 11 Tage
  • Wie gesagt. Jeder Mensch isst nicht nur anders sondern ist auch anders. Ich würde bei diesen Mengen zunehmen. Es sei denn ich würde nebenbei sehr sehr viel Sport treiben. Ich frühstücke garnicht und snacke auch nicht. Esse nur einmal am Tag und das reicht mir. 😊

    H. C.H. C.Vor 11 Tage
  • Liebe Sophia, schön das du wieder Aktiv bei DEhave bist, hab dich mega vermisst. Welchen Tracker verwendest du? Vielen lieben Dank lg Maria

    mankey mankeymankey mankeyVor 11 Tage
  • 🌝

    A mein C tut WA mein C tut WVor 11 Tage
  • Wenn man kein Fisch mag was kann man anstelle nehmen

    Kesh__ vlooogKesh__ vlooogVor 11 Tage
    • Schinken

      Chrissi H.Chrissi H.Vor 6 Tage
  • Leider sehr viel Tierleid und schlechte Klimabilanz bei allen Mahlzeiten :(

    anna travelsanna travelsVor 11 Tage
  • Wenn ich zum Abendessen 10 Kartoffeln esse und noch was dazu... dann platze ich. Uch finde es gut, dass es Sofia gut geht und dass Sie nicht mehr so extrem ist, aber das ist langsam (vielleicht nur für mich) auch extrem.

    Katarzyna KrasniqiKatarzyna KrasniqiVor 11 Tage
  • Wie kann man mit so einem Essenstag so dick werden? 😅😅😅

    Logan NeunfingerLogan NeunfingerVor 11 Tage
  • Schöne Inspiration. Mit dem Abendessen kann ich als Vegetarier nichts anfangen da ich nicht ständig bock habe auf Fleischersatz, aber sonst super. Auch schön zu sehen, dass es einfach ordentliche Portionen sind und Skyr mit Obst und Granola liebe ich auch, hier mach ich mein Granola immer selbst. Unterschiedliche Sachen kochen würde ich allerdings nicht mitmachen. Aber gut, ich koche immer für uns beide und da koche ich definitiv nicht doppelt, das sehe ich nicht ein. Ich mag es einfach gemeinsam ein essen zu kochen und das dann auch essen und nicht 1000 Extrawürste. Mach weiter so...

    Janine SteJanine SteVor 11 Tage
  • Sehr nettes Video,endlich auch mal Portionen,von denen echte Menschen satt werden 👍🙈 Deine Wandlung ist schön anzuschauen!Sehr inspirierend!

    SophieSophieVor 11 Tage
  • Hallo. Ich habe in dem Style deines Tellers Fläche Teller und Schüssel und suche dazu Suppenteller. Könntest du mir bitte sagen was für eine Marke dein Teller ist??

    peruianiaperuianiaVor 11 Tage
  • Alter siehst du aufgedunstet aus 😳 ein schelm wer böses denkt..

    notyourbae 19notyourbae 19Vor 12 Tage
  • Gerne mehr solcher Videos! Deine neuen Sachen sind so ungezwungen und ehrlich 💯

    Rolex DieterRolex DieterVor 12 Tage
  • Alles lecker 😋😃😘

    Pepe SemmelPepe SemmelVor 12 Tage
  • cooles video, gerne mehr davon :D

    HettaHettaVor 12 Tage
  • Sieht alles sehr lecker aus. Die Beeren für's Frühstück würde ich der Länge nach aufschneiden, damit sich etwas Fruchtsaft mit dem Joghurt vermischt. Die Bananen im Hintergrund sollte man nicht hinlegen sondern aufhängen, damit sie keine Druckstellen bekommen und nicht so schnell schwarz werden. Zur Avocado Lachs Kombi könnte man noch Feta dazu geben und ein paar geröstete Kerne (z.B. Sonnenblumen) über die Avocado streuen. Ansonsten gelungene Inspiration.

    Philipp ThränhardtPhilipp ThränhardtVor 12 Tage
  • konkav geschnittener Longbob und ein kühleres, aschiges Blond, als jetzt :D

    smutshivasmutshivaVor 12 Tage
  • Dein Mittag wäre mein Frühstück 😂😂

    Saskia GeradsSaskia GeradsVor 12 Tage
  • Deutsche Panzer rollen wieder!

    Paule PowersPaule PowersVor 12 Tage
  • Ich esse auch meist erst gegen 9 Uhr. Manchmal wird es sogar 10 Essen ohne Richtlinien finde ich auch tausend mal besser und vor allem auf Dauer Vertretbar. 👍🏻👌🏻 Du machst das genau richtig. 😊🤗 Zimt und Erdnussmus....? 🥰🥰🥰 Jaaaaa ich ..... jeden Morgen...... 😂😂😂

    Kerstins way to stay fitKerstins way to stay fitVor 12 Tage
  • booor ich mag dich sehr sehr gerne ...aber dein Essen ist eine Katastrophe...grins...ich will Pizza döner ^^

    Denis 1904Denis 1904Vor 13 Tage
  • Sophia ist ein richtiger Wonneproppen. Deine Schönheit nimmt dir keiner egal ob du schlank oder etwas dicker bist 🙏🏻

    EdoEdoVor 13 Tage
    • Was für ein pseudo Kompliment

      Farrah M.Farrah M.Vor 12 Tage
  • Ein super tolles und leckeres Video! Finde es super, dass du jetzt lockerer und zufriedener mit deiner Ernährung umgehst❤️

    Angelina BlumAngelina BlumVor 13 Tage
  • Ich stehe morgens auf, esse ganz normal und mittelmäßig gesund, konzentriere mich anschließend auf meine Arbeit und trainiere, wenn ich einfach Bock habe uuuuund bin ganz zufrieden :) Kann nur jedem empfehlen: MACHT KEINE WISSENSCHAFT aus einfachen Dingen, denn dann wirds krampfhaft! Alles Gute euch allen! ;)

    Arvid SantoArvid SantoVor 13 Tage
  • Sehr schönes Video Bekommt man gleich Hunger Deine Haare em vllt dunkelbraun und mal locken 🙈

    Sofia TeixeiraSofia TeixeiraVor 13 Tage
  • Ich liebe den Salz- und Pfefferstreuer. Darf ich wissen, woher die sind? LG

    Susanne FechtnerSusanne FechtnerVor 13 Tage
  • Bisschen viel an Menge oder

    carmela Fiumaracarmela FiumaraVor 13 Tage
    • Guck dir doch das Mit an

      KKVor 7 Tage
  • Du bist null authentisch.

    Maria KMaria KVor 13 Tage
  • Vom gesicht her ist es wohl eh currywurst mit pommes..

    Rompeprop 1234Rompeprop 1234Vor 13 Tage
  • Sieht lecker aus...da hätte ich gerne ein Kochbuch!

    jackie katzjackie katzVor 13 Tage
  • "Da braucht man nur die obere Hälfte"😂 das beschreibt das Homeoffice wirklich am besten, mein Joballtag seit einem Jahr 😅

    Vroni flyVroni flyVor 13 Tage
  • Kann denn noch von Ernährung gesprochen werden??? Mittlerweile ist bekannt das Hunger eine Nervenkrankheit ist. Ist essen nun eine Sucht... Funktioniert der Mensch mit mehr als Fetten, Kohlenhydrate, Eiweisse Vitalstoffen??? Rätselraten?? Wie ist es denn nun wirklich???

    André MinakAndré MinakVor 13 Tage
  • Hallo Sophia, da ich deinen Kanal schon etwas länger verfolge, muss ich nur sagen: Du wirkst jetzt 100x glücklicher und finde deine Einstellung super!! Weiter so!:)

    Klaudia GajdaKlaudia GajdaVor 13 Tage
  • Sieht doch top aus. Gesund. Und dein Weg klappt für dich alles andere ist egal. Finde den Druck sollte man sich nicht immer machen sondern einfach testen was einem gut tut. Ich finde unverarbeitet und die portionsgrössen wichtig alles andere geht auf Dauer nicht

    Eskalation DeuteronomioEskalation DeuteronomioVor 13 Tage
  • Du wirkst glücklicher und zufrieden mit dir selbst 🥰 Sehr gut 🌸

    Maureen KochMaureen KochVor 13 Tage
  • Leckeres Essen. Ich freue mich, dass es dir wieder gut geht. Dein Rapha Scheit auch sehr nett und relaxt zu sei. Er tut dir anscheinend gut.

    Anke TazeAnke TazeVor 13 Tage
  • Tolles und ehrliches Video. Sehr inspirierend ♡♡♡ siehst super zufrieden aus. ♡♡♡

    Julia MauerJulia MauerVor 13 Tage
  • Ne Mischung aus Gesund und trotzdem lecker, ist genau das richtige 👍

    Ottel ixOttel ixVor 13 Tage
  • Ich liebe die neue Art deiner Videos Sophia ❤️

    lase selase seVor 14 Tage
  • Schön dass du wieder da bist,،🤩

    multikate666multikate666Vor 14 Tage
  • ich finde die nährwertangaben sind überflüssig. das sind jetzt keine großartigen rezepte für die man angaben bräuchte, außerdem find immer noch das kochen frei schnauze funktioniert. super video sophia, man merkt du bist mit dir im reinen

    ingaingaVor 14 Tage
  • Tomaten nie in den Kühlschrank!

    summersun1806summersun1806Vor 14 Tage
  • Umstyling? Bleib so wie du bist!

    isi Liiisi LiiVor 14 Tage
  • Man merkt einfach, dass du dich erholt hast, dich wohlerfühlst und das freut mich riesig für dich

    Kristin HallerKristin HallerVor 14 Tage
  • Sieht alles mega lecker aus 😍 muss aufjedenfall mal was davon ausprobieren

    _juliak _18_juliak _18Vor 14 Tage
DEhave